#1 Cách Sử Dụng Tinh Dầu Hoa Nhài Chăm Sóc Sức Khỏe

Tinh dầu hoa nhài có mùi thơm dễ chịu và được nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy, việc sử dụng tinh dầu hoa nhài còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy cách sử dụng tinh dầu hoa nhài chăm sóc sức khỏe như thế nào? Hãy cùng Kayla tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Nội dung rút gọn

1 Hoa nhài là hoa gì?
2 Tinh dầu hoa nhài có lợi ích sức khỏe gì?
3 Cách dùng tinh dầu hoa nhài cho cơ thể
4 Cách dùng tinh dầu hoa nhài trong thực phẩm
5 Một số lưu ý trong cách sử dụng tinh dầu hoa nhài

Hoa nhài là hoa gì?

Hoa nhài hay còn gọi là hoa lài, tên tiếng Anh là Jasmine, là loài hoa chỉ nở về đêm và có hương thơm rất độc đáo, hấp dẫn. Tinh dầu hoa nhài được chiết xuất từ loài hoa nhài trắng bằng phương pháp chưng cất hơi nước và là nguyên liệu trong nhiều loại nước hoa nổi tiếng.

Tinh dầu hoa nhài có lợi ích sức khỏe gì?

Cách sử dụng tinh dầu hoa nhài để giảm lo lắng, trầm cảm

Ngửi tinh dầu hoa nhài giúp cơ thể sản xuất serotonin, một chất hóa học có thể khiến con người cảm thấy tràn đầy năng lượng và hạnh phúc hơn. Tác dụng này của hoa nhài đã được chứng minh và công bố trên các tạp chí khoa học.

Cách sử dụng tinh dầu hoa nhài để giảm đau khi sinh

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research cho thấy tinh dầu hoa nhài có thể giúp giảm đau khi sinh con và cũng có thể giúp các bà mẹ mới đối phó với chứng trầm cảm sau sinh. Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy tinh dầu hoa nhài hoạt động tốt nhất khi kết hợp với cây xô thơm đỏ.

Cách sử dụng tinh dầu hoa nhài để tăng cường hệ miễn dịch

Tinh dầu hoa nhài được biết đến như một bài thuốc dân gian chữa các bệnh về đường hô hấp, nhiễm trùng và viêm gan, đồng thời các hoạt chất iridoid và oleuropein của nó có khả năng tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, các hóa chất này còn ngăn chặn vi khuẩn, nấm xâm nhập và phát triển trong cơ thể như Candida và Staphylococcus.

Xem thêm: Bắt Đầu Với Mô Hình Kinh Doanh Nến Thơm Thành Công

Cách sử dụng tinh dầu hoa nhài để an thần

Các nhà nghiên cứu Đức đã phát hiện ra rằng mùi hoa nhài có tác dụng làm dịu thần kinh tương tự như diazepam. Nghiên cứu được công bố cho thấy tinh dầu hoa nhài hoặc trà hoa nhài đều có đặc tính an thần và có thể giúp điều trị rối loạn giấc ngủ.

Điều hòa kinh nguyệt: Tinh dầu hoa nhài còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ các triệu chứng kinh nguyệt như đau bụng, mệt mỏi, tâm trạng thất thường và khó chịu về thể chất.

Cách sử dụng tinh dầu hoa nhài để chăm sóc da

Tinh dầu hoa nhài có tính kháng khuẩn cao nên khi sử dụng trên da, tinh dầu có tác dụng giảm nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm viêm da, phục hồi làn da bị tổn thương, hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến, ngăn ngừa lão hóa do mụn. Ngoài ra, tinh dầu hoa nhài còn có thể giúp làm mờ sẹo, vết thâm do mụn hoặc rạn da khi mang thai.

Kích thích ham muốn tình dục

Tinh dầu hoa nhài có công dụng kích thích ham muốn tình dục, cải thiện quan hệ hôn nhân, giảm lãnh cảm. Ngoài ra, nam giới có thể sử dụng tinh dầu để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, liệt dương hoặc các rối loạn chức năng tình dục khác.

Giảm co thắt

Những cơn co thắt do hen suyễn, ho, khó thở,… có thể được xoa dịu bằng tinh dầu hoa nhài. Ngoài ra, tinh dầu còn làm giảm co thắt, co thắt ruột, co thắt ở nhiều cơ quan khác.

Chăm sóc tóc

Tinh dầu hoa nhài có thể được sử dụng chăm sóc tóc và hoa nhài là thành phần được sử dụng nhiều nhất trong các sản phẩm làm đẹp như dầu dưỡng, dầu thơm và thậm chí cả nước hoa.

Cách dùng tinh dầu hoa nhài cho cơ thể

Cách sử dụng tinh dầu hoa nhài chăm sóc cơ thể

Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn hoặc máy khuếch tán tinh dầu để lan tỏa mùi hương hoa nhài khắp nhà.
Bạn có thể trộn tinh dầu hoa nhài với các loại tinh dầu thiên nhiên khác như tinh dầu cam, oải hương, vani, nước cất để thay thế nước hoa.
Pha vài giọt tinh dầu hoa nhài vào nước ấm rồi dùng để ngâm chân hoặc tắm. Phương pháp này vô cùng thoải mái và có thể giảm căng thẳng hiệu quả.
Thoa trực tiếp lên da để massage, nuôi dưỡng và tẩy tế bào chết. Giảm các triệu chứng viêm, tấy đỏ, đau nhức và làm lành vết thương nhanh chóng.
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng hoặc thiếu năng lượng, hãy ngửi trực tiếp tinh dầu hoa nhài để đánh thức và phục hồi năng lượng. Giúp tiêu diệt vi khuẩn ở mũi họng, làm tan đờm và làm giảm các triệu chứng về hô hấp.
Trộn tinh dầu hoa nhài với dầu dừa tạo thành hỗn hợp massage rồi thoa lên ngực, cổ và thái dương. Hỗn hợp này giúp giảm nhanh cơn đau do nhiễm trùng đường hô hấp

Xem thêm: Khám Phá Công Dụng Tinh Dầu Hoa Hồng Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Cách dùng tinh dầu hoa nhài trong thực phẩm

Tinh dầu hoa nhài được chiết xuất hoàn toàn từ hoa nhài nên sản phẩm này rất đa năng, không chỉ dùng để pha chế dược phẩm mà còn có thể dùng làm thực phẩm hàng ngày.

Công dụng chính của việc sử dụng tinh dầu hoa nhài trong thực phẩm là làm cho món ăn trở nên thơm ngon và hoàn hảo hơn. Chỉ cần nói rằng, chính gia vị đã tạo nên biết bao điều kỳ diệu trong việc chế biến món ăn.

Dùng để pha trà: Tùy theo bạn muốn trà đậm đến mức nào mà nhỏ vài giọt tinh dầu hoa nhài vào túi trà hoặc trực tiếp lên trà, hoặc thêm 1 giọt tinh dầu hoa nhài vào ấm trà (số lượng giọt tùy theo vào sức mạnh của trà). Đặt trên ấm trà) tùy thuộc vào mức độ mạnh hay nhạt mà bạn thích mùi thơm). Thông thường, 0,5kg đến 1kg lá trà chỉ cần ngâm với 1 giọt tinh dầu hoa nhài.
Dùng để nấu chè hoặc bánh ngọt: Thêm lượng tinh dầu hoa nhài theo ý muốn vào chảo chè hoặc bánh ngọt mà bạn định làm, tùy theo sở thích của bạn về độ đậm của mùi hương. Thông thường nên thêm 1 giọt tinh dầu hoa nhài vào 1 kg đường.

Cách sử dụng tinh dầu hoa nhài trong thực phẩm

Một số lưu ý trong cách sử dụng tinh dầu hoa nhài

Cũng như nhiều loại tinh dầu khác, ngoài một số lợi ích cho sức khỏe, trước khi sử dụng tinh dầu hoa nhài, bạn cũng cần lưu ý những thông tin sau:

Pha loãng tinh dầu trong nước cất hoặc dầu vận chuyển rồi thoa lên mu bàn tay để kiểm tra phản ứng của da xem da bạn có bị dị ứng, kích ứng hay không. Nếu da bị ngứa hoặc mẩn đỏ, không sử dụng hoặc ngừng sử dụng ngay lập tức.
Hương thơm của hoa nhài rất mạnh mẽ và đặc biệt. Nồng độ cao có thể gây buồn nôn và đau đầu nên hãy pha loãng trước khi sử dụng.
Tinh dầu hoa nhài không nên được sử dụng trong thực phẩm hoặc đồ uống.
Sử dụng thận trọng bởi phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Không nên sử dụng tinh dầu hoa nhài trên vết thương hở.

Sử dụng tinh dầu hoa nhài mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, trầm cảm, an thần, tăng cường hệ miễn dịch cho hệ hô hấp, kháng khuẩn, chống viêm, ngừa mụn và chăm sóc da.