Các Mùi Hương Nến Thơm An Thần Tốt Cho Sức Khỏe

Nến thơm an thần đã trở thành một phần không thể thiếu đối với cuộc sống. Thắp nến và tận hưởng mùi hương trong không gian căn phòng của mình chính là một trong những cách thụ hưởng. Cùng Kayla khám phá các mùi hương nến thơm dễ chịu nhé!

Nến thơm an thần là gì?

Nến thơm được biết đến là một sản phẩm mang đến hiệu quả cao trong việc an thần. Thật không khó để bắt gặp một căn phòng được thắp sáng bởi ngọn nến hoặc một spa dùng nến thơm để giúp khách hàng thư giãn. 

Thành phần chính của nến được làm từ sáp thực vật kết hợp với tinh dầu để tạo ra những mùi hương khác biệt. Vì hương thơm đặc trưng nên mỗi loại nến sẽ cho bạn cảm giác thư giãn khác nhau. 

Nến thơm được biết đến là một sản phẩm mang đến hiệu quả cao trong việc an thần.

Công dụng tuyệt vời của nến thơm

Nến thơm là sản phẩm không thể thiếu trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Dùng nến thơm dùng để thư giãn là chính nhưng bên cạnh đó nến cũng có nhiều công dụng khác. Cụ thể:

Nến thơm an thần giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn

Nến thơm không chỉ để trang trí, mang lại bình yên cho ngôi nhà mà còn giúp cải thiện tâm trạng, suy nghĩ tích cực, yêu đời hơn. Có những loại nến thơm giúp thư giãn, một số loại nến thơm khác có thể khiến bạn tập trung hơn hoặc xoa dịu những tổn thương, xoa dịu lo âu.

Ví dụ: Bạn có thể thắp nến thơm hoa oải hương trong phòng tắm để thư giãn và giảm căng thẳng. Nếu bạn có một cuộc hẹn vào tối nay, hãy thắp một ngọn nến thơm bằng gỗ ấm áp như vani, mật ong trong lúc trang điểm để tăng thêm sự nồng nhiệt.

Thể hiện cá tính của chính mình

Mỗi mùi hương sẽ cho bạn biết điều gì đó về tính cách và sở thích của bạn. Một hũ nến thơm với mùi hương độc đáo sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân hoặc thể hiện cá tính của riêng bạn với mọi người.

Nếu bạn là người có cá tính mạnh và thích sự nổi bật thì những mùi hương hoa cỏ nồng nàn sẽ rất phù hợp với bạn. Nếu bạn là người hướng nội, hay chiêm nghiệm và trầm tĩnh, mùi hương thảo mộc và gỗ chắc chắn sẽ thu hút bạn. Còn nếu bạn là người đơn giản, tinh tế, yêu thích sự tươi mát, nhẹ nhàng thì nến mang mùi hương hoa cỏ trái cây sẽ vô cùng hoàn hảo.

Nến thơm an thần giúp cải thiện giấc ngủ

Cuộc sống nhiều áp lực: như áp lực công việc, tiền bạc, áp lực gia đình… Đôi khi bạn tự tạo áp lực cho chính mình dẫn đến tình trạng stress, giấc ngủ ngắn. Nếu vì lý do sức khỏe, thường xuyên mất ngủ, hay thức giấc giữa đêm thì sử dụng nến thơm là giải pháp lý tưởng cho giấc ngủ ngon hơn. Nến thơm giúp bạn hồi quy bản thân và ổn định tâm trạng. Bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn và có một giấc ngủ sâu.

Nến thơm hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ngon

Hương nến thơm dễ chịu giúp bạn tập trung tâm trí

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc lựa chọn mùi hương nến thơm phù hợp có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung trong quá trình học tập và làm việc.

Ánh đèn dịu nhẹ và hương thơm của nến thơm sẽ mang đến cảm giác thoải mái, giúp bạn giải tỏa mọi âu lo. Mùi hương của nến thơm sẽ kích thích tinh thần tập trung một cách tối đa, cải thiện giấc ngủ và sự mệt mỏi trong công việc.

Công dụng tuyệt vời của nến thơm

Gợi ý một số mùi hương nến thơm dễ chịu

Nếu bạn đang tìm cho mình một mùi hương nến thơm dễ chịu, có tác dụng an thần thì dưới đây là một số hương phù hợp dành cho bạn.

Nến thơm hương hoa lavender

Tất cả chúng ta đều đã nghe đến công dụng tuyệt vời của hoa oải hương (lavender) trong việc hỗ trợ ngủ ngon và xoa dịu tâm trạng. Hương thơm của hoa oải hương sẽ giữ cho bạn bình tĩnh và thư giãn và thậm chí có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Đó là lý do tại sao mùi hương này được sử dụng nhiều trong các loại nến thơm.

Theo nghiên cứu, hoa oải hương có chứa linalool, một hợp chất có thể giúp giảm huyết áp và giảm lo lắng. Bạn có thể thắp nến thơm hoa oải hương như một cách thư giãn trước khi đi ngủ.

Nến thơm hương hoa xoa dịu tâm hồn

Nến thơm hương thảo

Mùi hương của nến thơm hương thảo có khả năng làm giảm cortisol, một loại hormone do cơ thể tiết ra khi chúng ta căng thẳng, stress. Cortisol có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và rối loạn trao đổi chất, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần.

Ngoài tác dụng khử mùi, mùi hương cây hương thảo còn được chứng minh là giảm tắc nghẽn cổ họng, thường được dùng để điều trị các bệnh như cảm, viêm họng, dị ứng đường hô hấp… Nhờ hợp chất eucalyptol và tiểu não có trong thành phần.

Nến thơm dễ chịu hương hoa hồng

Hương hoa hồng có tác dụng cải thiện giấc ngủ, với hương thơm tự nhiên tinh tế, nhẹ nhàng còn giúp tinh thần bạn thư thái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, thường hương hoa hồng rất đậm đặc và có thể gây ra một số tác dụng phụ khiến bạn đau đầu. Do đó, lựa chọn nến thơm hoa hồng có kết hợp với một số nốt hương khác sẽ giúp mùi hương dễ chịu hơn.

Nến thơm hương cam bergamot

Theo một nghiên cứu năm 2015, cam Bergamot có tác dụng trấn tĩnh, giảm lo lắng và giúp cải thiện tâm trạng. Hương cam Bergamot hiện nay đang dần phổ biến tại nước ta và được sử dụng nhiều trong thành phần của nến thơm dễ chịu. Loại tinh dầu chiết xuất từ ​​hỗn hợp chanh và cam đắng này khi lan tỏa sẽ xoa dịu tâm trạng bất an, cơ thể được thư giãn thoải mái.

Bắt đầu bằng cách đốt nến có hương cam Bergamot rồi nhẹ nhàng thả lỏng cơ thể, nhắm mắt tận hưởng mùi hương tuyệt dịu này. Với cách này, bạn có thể phấn chấn và suy nghĩ tích cực. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý là không nên đốt nến khi đang ngủ tránh dẫn đến cháy nổ.

Nến thơm thảo mộc thư giãn tinh thần

Nến thơm an thần hương chanh sả

Chanh sả giúp nến thơm dễ chịu hơn do có chứa các chất Geraniol và Geranial, đây là những chất có tác dụng an thần, giảm đau nhức, giảm căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng trong công việc và cuộc sống.

Hương thơm dịu nhẹ, sảng khoái của chanh sả giúp kích thích hệ thần kinh của bạn, xua tan lo âu, mệt mỏi, cho bạn giấc ngủ ngon. Ngoài ra, hương chanh sả có khả năng làm sạch rất tốt nên không chỉ giúp thanh lọc không khí. 

Nến thơm gỗ đàn hương

Gỗ đàn hương là hương thơm trầm ấm, tạo cảm giác thư giãn. Quá trình chiết xuất ra nến thơm hương gỗ đàn hương này không hề dễ dàng và trải qua rất nhiều công đoạn khác nhau nên giá thành của các loại nến sẽ khác nhau. 

Một nghiên cứu về sức khỏe cho thấy mùi hương từ gỗ đàn hương giúp bệnh nhân cảm thấy thư thái, bớt căng thẳng hơn. Nó cũng đã được chứng minh là giúp điều trị co thắt cơ, chuột rút, đau đầu hoặc cảm lạnh.

Bí quyết để chọn nến thơm dễ chịu

Chọn nến thơm cũng giống như cách chúng ta đi tìm tri kỉ, có thể cần thời gian nhưng cũng sẽ đến rất tình cờ. Vì vậy, đừng vội vàng mà chưa tìm được nến thơm yêu thích, những gợi ý sau đây có thể giúp bạn:

Chọn nến thơm theo mùi hương

Nếu bạn có cơ hội thử hương thơm của nến thơm tại cửa hàng, đó là cách đơn giản nhất để nhanh chóng chọn cho mình một mùi hương ưng ý. Tuy nhiên, bạn cũng nên hỏi chuyên gia tư vấn về phong cách mùi yêu thích của mình để không phải thử quá nhiều dẫn đến bị nặng mùi.

Chọn mùi hương nến yêu thích như thế nào

Chọn nến thơm theo thành phần

Thông thường, các nhà sản xuất sẽ cung cấp thông tin về sáp và tinh dầu được sử dụng trong nến. Bạn có thể dựa vào đó để chọn cho mình những mùi hương yêu thích. Một số mùi hương phổ biến được sử dụng trong nến thơm như: mùi thảo mộc, mùi trái cây, mùi thảo mộc, mùi gỗ…

Chọn nến thơm theo cảm tính

Mùi hương luôn có sự đồng điệu cùng tâm hồn nhất định. Vì vậy, thay vì lý trí, bạn hoàn toàn có thể chọn mùi hương nến theo cảm xúc. Tên mùi hương, mô tả của nhà sản xuất, hình dạng nến, cách đặt nến… bất cứ thứ gì mang lại cho bạn cảm giác đẹp đẽ về cây nến đều có thể là lý do để bạn lựa chọn và trải nghiệm cây nến.

Lời kết

Hương thơm bao giờ cũng mang lại cảm giác an nhiên cho người sử dụng. Những mùi hương trên sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực của cuộc sống. Hãy thử ngay một số loại nến thơm an thần để lấy lại tâm trạng tốt khi mệt mỏi nhé.