Tinh Dầu Bạc Hà Có Tác Dụng Gì? 15 Lợi Ích Hàng Đầu

Sử dụng tinh dầu là một liệu pháp tốt dành cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Tinh dầu từ bạc hà được biết đến với nhiều lợi ích nổi bật. Hôm nay, hãy cùng Kayla khám phá tinh dầu bạc hà có tác dụng gì và ứng dụng ra sao trong cuộc sống nhé!

Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì trong sinh hoạt hàng ngày

Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì thì không còn nói các bạn đều có thể biết. Nhưng hãy để Kalya nói rõ hơn những vấn đề này cho bạn hiểu rõ hơn về nó nhé!

Giảm đau cơ bắp

Nếu bạn đang tự hỏi tinh dầu được chiết xuất từ bạc hà có tác dụng như thế nào thì chúng nổi bật nhất với công dụng hỗ trợ giảm đau. Nhờ đặc tính làm mát, tinh dầu sẽ giúp cơ bắp được thư giãn, giảm đau do căng thẳng. Chỉ cần bôi 1 đến 2 giọt tinh dầu mỗi ngày, vết bầm cũng sẽ không còn để lại dấu vết sau vài ngày.

Tác dụng của tinh dầu chiết xuất từ bạc hà

Ngoài ra, thêm tinh dầu vào nước tắm cũng là cách để giúp cơ bắp trên toàn cơ thể được thoải mái hơn. Đây được coi là liệu pháp làm dịu cơ bắp do tập luyện cường độ cao. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng bởi điều ảnh có thể gây ra một vài ảnh hưởng không tốt.

Giảm đau đầu

Tinh dầu có khả năng giúp giảm đau đầu và cải thiện triệu chứng đau đầu và căng thẳng. Các thành phần chính của tinh dầu loại bạc hà như menthol và menthone có tác dụng làm giảm tình trạng. Sử dụng bạc hà bôi lên vùng trán và thái dương, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm đau ngay lập tức.

Đồng thời, khi kết hợp tinh dầu khuynh diệp và bạc hà cũng giúp đẩy lùi những cơn đau nửa đầu của bạn. Cách sử dụng đúng là dùng khoảng 2 giọt tinh dầu để thoa lên vùng thái dương và sau gáy. Thực hiện massage một vài phút, sau đó thư giãn để sức khỏe được phục hồi.

Hỗ trợ hô hấp

Hương thơm của bạc hà có khả năng làm giảm triệu chứng nghẹt mũi. Đồng thời chúng cũng hỗ trợ giảm những triệu chứng cảm lạnh, sổ mũi. Bạn có thể hít thở hương thơm của bạc hà tinh dầu hoặc sử dụng máy phun tinh dầu để tạo không gian thơm ngon trong nhà.

Giảm ngứa

Thêm vào đó, công dụng của tinh dầu bạc hà trong các loại kem dưỡng giúp giảm ngứa rất tốt. Nhiều người sử dụng chúng như một liệu pháp giảm ngứa tự nhiên, an toàn cho nhiều tình huống bị côn trùng cắn.  Hương thơm dễ chịu và tác dụng làm mát từ tinh dầu của bạc hà sẽ giúp giảm triệu chứng ngứa một cách nhanh chóng.

Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì khi bản thân bị ngứa

Giảm dị ứng

Tinh dầu loại bạc hà cũng có thể dùng để thoa trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng. Nhưng cần phải thực hiện thử nghiệm da trước để đảm bảo không gây kích ứng. Tận dụng các lợi ích của tinh dầu dòng bạc hà trong việc giảm triệu chứng dị ứng, hãy thử sử dụng nó trong cuộc sống hàng ngày và trải nghiệm sự thoải mái và dịu nhẹ.

Giảm đau bụng

Một tác dụng của tinh dầu bạc hà khác hà là giúp giảm đau bụng, đau bụng kinh. Độ tự nhiên, an toàn đảm bảo khả năng giảm đau tốt. Tuy nhiên, tinh dầu không có tác dụng thay thế cho những loại thuốc được kê đơn. Do đó, bạn nên đi khám bác sĩ nếu tình trang đau trở nên nghiêm trọng.

Giảm buồn nôn

Ngửi mùi tinh dầu loại bạc hà còn là cách giúp làm giảm buồn nôn mà không phải ai cũng biết. Vậy tinh dầu bạc hà có tác dụng gì trong trường hợp này? Một chút hương bạc hà có thể giúp giảm cả những triệu chứng buồn nôn do say tàu xe hay ốm nghén. Đồng thời, bạn sẽ cảm nhận được sự sảng khoái bất ngờ khi sử dụng tinh dầu chiết xuất từ bạc hà.

Chăm sóc răng miệng

Tinh dầu này không chỉ là một sản phẩm thơm phổ biến mà còn có nhiều công dụng quan trọng trong việc chăm sóc răng miệng. Một trong những công dụng của tinh dầu làm từ bạc hà mà bạn cần biết là giúp kiểm soát vi khuẩn trong miệng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm tinh dầu loại bạc hà vào kem đánh răng tự nhiên để đẩy lùi nguy cơ viêm nướu, sâu răng.

Chăm sóc làn da

Một trong những công dụng quan trọng của tinh dầu là giúp làm dịu và giảm viêm nhiễm da. Các hợp chất trong tinh dầu có khả năng làm dịu các vùng da bị sưng, đỏ, hoặc viêm nhiễm. Chúng sẽ trở thành trợ thủ giúp bạn xử lý tình trạng mụn, viêm da rất hiệu quả.

Giảm gàu và rụng tóc

Tinh dầu sẽ giúp bạn kiểm soát sự phát triển của gàu và loại bỏ vi khuẩn gây gàu. Bạn có thể sử dụng các loại dầu gội bạc hà để kiểm soát lượng gàu tốt hơn. Kết hợp massage da đầu để tăng tuần hoàn máu, tăng khả năng tái tạo tóc.

Cải thiện triệu chứng IBS

Hội chứng ruột kích thích (IBS) gây ra nhiều khó chịu cho sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Thử nghiệm cho thấy tinh dầu loại có khả năng giảm đến 50% các triệu chứng IBS, với 75% bệnh nhân trong nhóm sử dụng tinh dầu này có kết quả tích cực. Phần lớn bệnh nhân có thể giảm được cả triệu chứng tiêu chảy, táo bón hay khó chịu vùng bụng.

Tăng hiệu suất vận động thể thao

Sử dụng tinh dầu dòng bạc hà trước hoặc sau khi tập luyện cũng giúp giảm căng cơ và sưng to do tập thể thao một cách hiệu quả. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào dầu cơ bản và tự mát-xa các vùng cơ bị căng thẳng. Khi biết được tinh dầu được chiết xuất từ bạc hà với việc tập luyện thể thao, bạn cũng có thể lên kế hoạch tốt hơn để nâng cao sức khỏe.

Tinh dầu giúp tăng cường sức khỏe khi tập luyện thể thao

Chống nắng

Một nghiên cứu mới đây đã chứng minh rằng dầu bạc hà có giá trị SPF (yếu tố chống nắng) cao hơn hầu hết tinh dầu khác, bao gồm hoa oải hương, khuynh diệp, cây trà và dầu hoa hồng. Để cải thiện làn da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đảm bảo bảo vệ da khỏi cháy nắng, hãy dùng 2 giọt dầu bạc hà kết hợp với một nửa thìa dầu dừa.

Đuổi côn trùng hiệu quả

Trong danh sách các loại tinh dầu thực vật mạnh mẽ nhất được sử dụng trong thuốc chống côn trùng, bạc hà nằm ở vị trí hàng đầu. Các loại tinh dầu khác như hoắc hương, tuyết tùng cũng có công dụng tương tự. Mặc dù vậy, sử dụng tinh dầu chỉ đạt được hiệu quả trong vài tiếng và bạn phải sử dụng lại nếu không muốn côn trùng lại xuất hiện.

Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Mặc dù cần thêm nghiên cứu để xác nhận, các thí nghiệm thử nghiệm đã chỉ ra tiềm năng ấn tượng của bạc hà trong việc ngăn ngừa ung thư. Trong một nghiên cứu thú vị, các hợp chất tinh dầu về bạc hà đã được tìm thấy có khả năng ức chế sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt bằng cách kích hoạt quá trình tự tử tế bào và điều chỉnh các quá trình tế bào.

Kết luận

Hy vọng với những giải đáp tinh dầu bạc hà có tác dụng gì, bạn đã hiểu được rằng chúng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn tinh thần. Việc sử dụng tinh dầu trong cuộc sống hàng ngày cũng là cách để chúng ta tận hưởng cuộc sống tốt hơn. Hãy cùng Kayla trải nghiệm những điều đặc biệt mà tinh dầu thiên nhiên mang lại nhé!